"Enquanto nós estamos adiando, a vida passa." Aristóteles
"Oh! Amanhã será um grande dia. Mas o que acontecerá amanhã?" Victor Hugo
Estava lendo alguns e-mails antigos e encontrei um texto de Karen Jardzwski, publicado na e-zine do site www.motivaonline.com.br.
E então, o que você está deixando para depois?
Há gente que é especialista na arte de procrastinar. Aliás, acho que todas as pessoas têm essa mania em algum momento, mesmo que seja por motivos diferentes. O problema é que isso costuma provocar problemas: piora nossa administração do tempo, deixa-nos estressados, angustiados e, também, pode prejudicar muito o desempenho profissional.
E como parar de procrastinar? Acho que, em primeiro lugar, é importante detectar por que deixamos as coisas para depois. Comecei a observar as pessoas e percebi que, em geral, costumamos adiar uma tarefa ou compromisso basicamente por três razões: medo, pouca ou nenhuma afinidade com o que precisa ser feito ou falta de tempo.
O medo pode ser gerado pela ausência de capacidade em realizar uma tarefa, p. exemplo, uma pessoa que desde o início de sua vida escolar tem dificuldades com números, mas sempre se sai bem em outras matérias.
Outro fator do medo pode ser as más lembranças, ou seja, a tarefa foi realizada em outra oportunidade e gerou uma experiência traumática. E também pode ser pelo fato de darmos muita importância para a opinião dos outros, e vamos adiando algo pelo medo da reação deles.
A falta de afinidade é gerada pelo fato de achar a tarefa chata mesmo. Todo mundo tem funções das quais não gosta muito. E no caso da falta de tempo, esta ocorre pela maneira como são gerenciadas as nossas tarefas.
Após analisarmos os motivos de deixar algumas atividades para depois, a Karen nos diz aqui algumas soluções para os motivos da procrastinação.
Em relação ao medo por falta de capacidade, não há jeito, só existe uma solução: aprender! Isso significa estudar mais, ler mais, aprender mais. Quanto as experiências negativas, o melhor a fazer é descobrir por que não foram bem-sucedidas, não repetir erros e pensar que a gente sempre tem a chance de fazer diferente e obter resultados melhores.
E sobre a expectativa em relação às opiniões alheias, é melhor se conscientizar de que alguém sempre vai achar alguma coisa. Precisamos aprender a lidar melhor com isso, às vezes, dando menos importância e outras, ouvindo mais (mas isso já é um assunto para tratarmos depois).
E quanto à falta de tempo, precisamos aprender a gerenciá-lo melhor. Isso vai ajudar inclusive a lidarmos melhor com os outros motivo que nos fazem procrastinar. Dedique um tempo para isso! Aliás, para e pense na razão pela qual você tem procrastinado algumas tarefas e compromissos. E faça isso logo, pois o fim do ano está chegando e, nessa época, é comum ficarmos desesperados com tanta coisa para fazer.
Aposto que há alguma coisa que você tem de fazer ou algum objetivo que deve realizar ainda este ano. Então, não deixe para última hora, faça agora! E se sobrar um tempinho, escreva para nos contar como estão suas realizações para 2008, o que você já conquistou, o que está procrastinando e qual é a expectativa para fechar o ano! Não deixe para depois escreva já!
Abração
Fique em Paz!
"Oh! Amanhã será um grande dia. Mas o que acontecerá amanhã?" Victor Hugo
Estava lendo alguns e-mails antigos e encontrei um texto de Karen Jardzwski, publicado na e-zine do site www.motivaonline.com.br.
E então, o que você está deixando para depois?
Há gente que é especialista na arte de procrastinar. Aliás, acho que todas as pessoas têm essa mania em algum momento, mesmo que seja por motivos diferentes. O problema é que isso costuma provocar problemas: piora nossa administração do tempo, deixa-nos estressados, angustiados e, também, pode prejudicar muito o desempenho profissional.
E como parar de procrastinar? Acho que, em primeiro lugar, é importante detectar por que deixamos as coisas para depois. Comecei a observar as pessoas e percebi que, em geral, costumamos adiar uma tarefa ou compromisso basicamente por três razões: medo, pouca ou nenhuma afinidade com o que precisa ser feito ou falta de tempo.
O medo pode ser gerado pela ausência de capacidade em realizar uma tarefa, p. exemplo, uma pessoa que desde o início de sua vida escolar tem dificuldades com números, mas sempre se sai bem em outras matérias.
Outro fator do medo pode ser as más lembranças, ou seja, a tarefa foi realizada em outra oportunidade e gerou uma experiência traumática. E também pode ser pelo fato de darmos muita importância para a opinião dos outros, e vamos adiando algo pelo medo da reação deles.
A falta de afinidade é gerada pelo fato de achar a tarefa chata mesmo. Todo mundo tem funções das quais não gosta muito. E no caso da falta de tempo, esta ocorre pela maneira como são gerenciadas as nossas tarefas.
Após analisarmos os motivos de deixar algumas atividades para depois, a Karen nos diz aqui algumas soluções para os motivos da procrastinação.
Em relação ao medo por falta de capacidade, não há jeito, só existe uma solução: aprender! Isso significa estudar mais, ler mais, aprender mais. Quanto as experiências negativas, o melhor a fazer é descobrir por que não foram bem-sucedidas, não repetir erros e pensar que a gente sempre tem a chance de fazer diferente e obter resultados melhores.
E sobre a expectativa em relação às opiniões alheias, é melhor se conscientizar de que alguém sempre vai achar alguma coisa. Precisamos aprender a lidar melhor com isso, às vezes, dando menos importância e outras, ouvindo mais (mas isso já é um assunto para tratarmos depois).
E quanto à falta de tempo, precisamos aprender a gerenciá-lo melhor. Isso vai ajudar inclusive a lidarmos melhor com os outros motivo que nos fazem procrastinar. Dedique um tempo para isso! Aliás, para e pense na razão pela qual você tem procrastinado algumas tarefas e compromissos. E faça isso logo, pois o fim do ano está chegando e, nessa época, é comum ficarmos desesperados com tanta coisa para fazer.
Aposto que há alguma coisa que você tem de fazer ou algum objetivo que deve realizar ainda este ano. Então, não deixe para última hora, faça agora! E se sobrar um tempinho, escreva para nos contar como estão suas realizações para 2008, o que você já conquistou, o que está procrastinando e qual é a expectativa para fechar o ano! Não deixe para depois escreva já!
Abração
Fique em Paz!
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